ФГБОУ ВО «Ухтинский государственный технический университет» неоднократно заключало договоры с ООО «НИПИ нефти и газа УГТУ» на выполнение работ по проведению полного комплекса...
В «НИПИ УГТУ» прошёл тренинг на стрессоустойчивость
13 марта в ООО «НИПИ УГТУ» прошёл тренинг. Секретами, как бороться со стрессом, поделилась специалист по персоналу Марина Прошута.
Тренинги для сотрудников «НИПИ УГТУ» - это уже традиция, они призваны повысить эффективность работы и развить способности в разных направлениях. Марина Прошута - сертифицированный коуч, и постоянно повышает свою квалификацию.
На этот раз вновь говорили о стрессе. И это неудивительно, тема в наше непростое время весьма актуальная. Поводов всегда множество - загрузка на работе, дома, тревожные новости в Интернете. Но человеку, знающему, как противостоять трудностям, всё по плечу.
На тренинге Марина Александровна с коллегами обсудила, каким бывает стресс. Ведь не все знают, что он бывает и со знаком плюс – повышение по службе, предложение руки и сердца и так далее.
За час с небольшим сотрудники смогли проанализировать своё психологическое состояние и то, как они реагируют на различные ситуации. Рисовали свой стресс и то, чем от него можно защититься.
Ведь на самом деле, всё что что нам нужно для защиты, у нас под рукой. Прогулки, музыка, спорт, беседа с хорошим другом, хобби, ароматерапия, дыхательные упражнения, - всё это поможет переключиться и стресс уйдёт сам собой.
В финале участники тренинга поучаствовали в игре, в которой команды выполняли необычный проект – рисунок несуществующего животного. У каждого была своя задача – кто-то отвлекал, кто-то руководил, кто-то рисовал. Получилось весело и почти как в жизни. После обменялись мнениями и пришли к выводу, что на тренинге узнали немало нового, смогли перезагрузиться и подняли себе настроение.
